О Лаборатории и Проекты

 КИ, АД, осознанное движение, перформансы, телеска

Предлагаю обратить внимание на движение в нашей жизни. 

Здесь работа происходит не с метафорами ("движение - это жизнь"), а с конкретным телом. Тем, которое мне было дано при рождении. С конкретными руками и ногами, позвоночником, сухожилиями и прочим. Скоростью, темпом, ощущениями, реакциями.

Знакомство с телом, с движением - может не быть отдельной статьей в жизни - а стать естественным процессом, как и ментальный, чувственный, духовный.

Поэтому все процессы, происходящие на занятии не ограничиваются только движением, это еще и размышления, обсуждения, перенос в повседневную жизнь.

***

ЧТО ОЖИДАЕТ НА ЗАНЯТИЯХ:

- танцы,

- движение,

- работа с физическими законами

- двигательные игры,

- осознавание движения, тела,

- перформансы,

- медитации

ЧТО ПРИОБРЕТАЕМ:

(при регулярных занятиях)

- хороший мышечный тонус; 

- снятие мышечных зажимов;

- раскрепощение;

- постоянное расширение диапазона движений;

- раскрытия танца в себе;

- доверие телу, пространству, другим людям;

- способность тела «слышать», лучше чувствовать;

- способность несловесного общения;

- возможность себе проявить максимальную свободу и раскрепощение;

- открыть себя для эмоционально насыщенного взаимодействия;

- четкое понимание своих границ и постоянное их расширение;

- умение принимать решения в моменте, здесь и сейчас;

- хорошее образное мышление

***

Погружаться в движение, в тело на занятиях будем с разных углов зрения, применяя к нему:

- Осознанное движение: изучение конкретных процессов, происходящих во время движения; баланс между телесными процессами, ощущениями, эмоциями; изучение паттернов движений, чтобы снова пройти опыт, который нам был известен в младенчестве, чтобы осознавать где мизинец левой ноги, а где мочка правого уха; расширение арсенала движений;

- АД: учиться видеть свой внутренний мир, какой есть и быть с этим. находить свои внутренние импульсы, слушать и распаковывать их, воплощая во внешнем мире, отслеживая повторения, границы и идти за них, если захотим;

- КИ: импровизация в любых обстоятельствах, учиться быть здесь и сейчас, нести свое "внутри" во вне, быть с партнером и с собой одновременно, быть синхронным и асинхронным, осознанно делать выбор, балансируя между внутренним и внешним;

- Телесный перформанс - игра со всем нашим набором инструментов, расширение творческой колее, взглядов, да и просто разрядиться;

- Расслабление - Это метод полного или частичного расслабления. Возможность сосредоточится на своем мире хотя бы в течении пару часов.  Попробовать со стороны наблюдать бег нескончаемых мыслей - а значит, иметь возможность их контролировать. Подружить свои тело, разум, чувства. Возможность вспомнить (если оно утеряно) состояние тишины и гармонии - и привносить его в свою повседневность.

- Радость и благодарность - все, что происходит,это то, что я имею на данный момент, это то, что развивается и движется, это то, что работает независимо от меня.

Все бесконечное множество вопросов каждый пришедший начнет себе задавать, а потом искать на них ответы:

- Открыты ли мы своему телу, а оно нам?

- Можем ли мы каждое наше движение ощутить танцем? 

- Что такое движение для меня?

- Что оно для меня - аппарат, перемещающий из т. А в т. Б, сосуд, механизм, мешок с костями и жидкостью?

- Действительно ли работает выражение в моем случае - "Душа уходит в пятки"? Где эта ложечка, под которой сосет? Что такое радость для моего тела?

- И что такое движение - только ли это набор реакций? А точно в моем случае это не только реакции, не только заученные движения?